Also erstmal, an Dick sein läßt sich was ändern. Mitleid wirst Du hier nicht finden. Die meisten von uns sind selbst Schuld an Ihrem Gewicht. 
Deshalb finde ich es wichtig erstmal nach den Ursachen zu forschen. Klar Übergewicht kommt durch falsche Ernährung oder nicht ausreichender Bewegung. Nur in wenigen Fällen ist es tatsächlich Krankheitsbedingt.
Bei dem einen ist es Fastfood, bei dem anderer Süßes oder Deftiges. Viele können auch einfach nicht aufhören zu essen wenns lecker schmeckt und ignorieren ihr Sättigungsgefühl. Nicht genug Bewegung trägt natürlich auch dazu bei.

Wir haben ja teilweise echt seltsame Argumente um unsere Diät wieder einfach mal abzubrechen. Meine Ausrede war immer, wenn ich soviel abnehme, dann muss ich mir ja wieder neue Klamotten kaufen  
Aber wenn ich so weiter mache, muss ich mich auch neu einkleiden und zwar in einer Nummer größer. Ich bin jetzt bei Größe 46/48 und will auf keinen Fall die 50er Marke sprengen. Da kauf ich mir in Zukunft lieber kleinere Klamotten anstatt größere.

Von vornerein gesagt, ich bin keine Ernährungswissenschaftlerin, Diätassistentin, oder sonstiges, ich bin einfach im Laufe der Jahre ein kleines Pummelchen geworden und möchte das ab heute definitiv ändern.

Ich bin eine 37jährige Arzthelferin und kann mich über Mangel an Bewegung eigentlich nicht beschweren. Ich habe einen Mann, ein Sohn, einen Hund, wohne in einem Haus mit großem Garten und hab zwei Jobs. Einen Halbtagsjob als Arzthelferin und einen Minijob als Putzhilfe in einer Seniorenwohnalage. Ein Auto hab ich nicht. Ich fahr mit Bus, Fahrrad oder lauf einfach. 
Also kur gesagt, an der Bewegung mangelt es nicht.

Ich hab eine Schilddrüsenunterfunktion, kann dies allerdings nicht wirklich als Ausrede für mein Übergewicht nutzen, da ich die schon hatte als ich damals 49kg wog.
 
Nun habe ich mir wirklich eingehend Gedanken gemacht an was es liegen kann, das ich mein Körpergewicht innerhalb von 15 Jahren verdoppelt habe. Am Essen das ich koche liegt es wohl eher nicht. Ich koche ausgewogen und gesund. Mein Sohn hat Idealgewicht und mein Mann ist auch eher schlank. 
Bei mir liegt es wohl hauptsächlich an der Schokolade die ich jeden Tag in mich reinstopfe. Wenn ich alles zusammenrechne, komme ich auf ca. 2 Tafeln  Vollmilchschokolade oder Nougat am Tag. Mein Hauptproblem ist, das ich nachts aufwache und unbedingt Schokolade brauche. Ich kann nicht vorher wieder einschlafen bevor ich sie in mich reingestopft habe.
Dies führt nicht nur zu unnötigen Kalorien, sondern auch zu Schlafmangel, was sich auch negativ aufs Gewicht auswirkt. Tagsüber nasch ich übrigens auch ganz gern 

So, von vornherein gleich gesagt, ich möchte weder Kalorien-,Fett- oder Ernährungspunkte zählen und ich werde auch kein Geld für irgendwelche Vereine ausgeben!!! Ich werde nach und nach meine Ernährung irgendwie umstellen ohne großartig zu leiden oder auf irgendwas verzichten zu müssen. Das hört sich toll an, ist es vermutlich auch, aber einfacher macht es das noch lange nicht.

Ich werde mich in den nächsten Tagen eingehend, hauptsächlich über das Internet informieren. Intensiver und bewußter einkaufen. Lebensmittel vergleichen und notfalls gegen irgendwas anderes vergleichbares ersetzen.

Eins weiß ich, ich bin zu dick und das nicht nur ein bisschen, sondern massiv. Dies hab ich nun eingesehen und das ist der erste Schritt.
Fettleibigkeit ist nicht nur unästhetisch, sondern auch ungesund für Herz, Artherien und den gesamten Organismus.
Außerdem hat Dicksein auch hygienische Defiziete, denn nur weil man dicker wird, werden ja die Arme nicht länger. An manche Stellen kommt man mit der Seife oder Bodylotion einfach nicht mehr ran. Ganz zu schweigen von den Fettschwabbelfalten an dennen man im Sommer so schön schwitz.

Also worauf wartet Ihr noch. Suche Mitstreiter! Mitleid ist fehl am Platz, von mir aus unerwünscht und kann auch nicht erwartet werden. Denn Schuld an unserem Umfang sind wir selbst und nur wir selbst können auch dagegen ankämpfen.